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캠핑음식 양배추롤
2016-08-09 12:05:23
opuwo 캠핑포털 조회수 1084

 

이번엔 한입 크기의 양배추롤을 만들어 보겠습니다.
채소로 만들어 건강에도 좋고 맛도 좋을것입니다!!

재료를 알려드리겠습니다!

재료 : 갈은 돼지고기 900g, 쌀 1/2컵, 다진 양파 1개, 다진 파슬리, 참기름, 2큰술, 토마토 페이스트 1L, 양배추, 조각낸 베이컨 200g , 소금, 후추

1.  다진 양파를 기름에 튀기듯 볶습니다.
2. 믹싱볼에 돼지고기, 소금, 후추, 파슬리, 쌀을 섞어 양배추의 속을 준비합니다.

3. 재료를 잘 섞어줍니다!

3. 싸기 편하게 하나하나 떼어낸 양배추를 15분정도 쪄놓습니다.

4. 베이컨을 준비합니다.
5. 양배추에 돼지고기로 만든 속재료를 넣고 말아놓습니다.

5. 냄비에 양파, 조금의 다진 양배추를 깝니다.

6. 말아놓은 양배추를 겹겹히 채웁니다.
7. 베이컨을 골고루 얹힙니다.
8. 토마토 페이스트를 골고루 붓고 물을 1컵정도 붓습니다.
9. 약불에 3시간 끓이듯 양배추 속의 재료가 다 익을때 까지 조리합니다.

영양가 많은 요리가 완성된 모습입니다! 보기만 해도 건강해지시죠?

만들어 드셔보세요!!

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

 

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

 

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

[출처] 양배추롤|작성자 캠핑오푸

 

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